Afspænding

Behandlingen kan både indeholde en blid form for massage / kropsbehandling, hvor kroppens muskler behandles imens du har løstsiddende tøj på.

Du kan også f.eks. lære hvordan du sidder, går og står på en mere uanstrengt måde.

Behandlingen består både af berøring af musklerne, med løstsiddende tøj på, samt kropslige øvelser/træning og samtaler, der blandt andet bringer bevidsthed på hvordan du bruger din krop, og hvordan du kan blive mere nærværende overfor dig selv og andre, og lære at lytte til din krops signaler.

Mange oplever kropsbehandlingen som en mere blid form for massage, med en dybtgående virkning.

Kropslig Mindfulness er en del af behandlingen: Træning i at være nærværende og sanse kroppen lige nu og her. Så du bliver bedre til at forstå hvad din krop prøver at sige til dig, og hvad du kan gøre for at få det bedre.

Derudover har afspændingen også mange andre facetter at spille på.

Thomas er psykomotorisk terapeut, dap, – det der tidligere hed afspændingspædagog. Hvis du vil vide mere om denne behandlingsform, er du velkommen til at kontakte ham.